Вкравцов беспредельная сила в fb 2

И не только в своем городе. А вот званиями не обзавелся. Со званиями, как, впрочем, и с тренерами, мне не везло. В школе классная руководительница с упорством, достойным чего-то лучшего, делала все от нее зависящее, чтобы я не смог проявить себя в спорте.

Это меня вконец надломило. Да ну ее к И я на долгое время забросил спорт. А когда ты узнал о штанге? И что это было? Тяжелая атлетика, культуризм или пауэрлифтинг? Помню, в те годы Шварц казался мне как минимум полубогом. Я был одним из них. Сколько жал приседал, тянул на первых тренировках? Когда я начинал в году заниматься культуризмом, мой вес составлял около 60 кг. Лежа жал 95 кг, но этот результат достался мне еще от борьбы. Не приседал и не тянул, поскольку некому было подсказать, что для роста мышечной массы именно эти упражнения самые необходимые.

Я познакомился с Владимиром Кравцовым на чемпионате России по жиму лежа в Калининграде летом года. Совершенно неожиданно ко мне подошел здоровый парень и сказал просто: Вот так, без всяких расшаркиваний и условностей, началась наша, не побоюсь этого слова, дружба. Едва поговорив с Владимиром, я сразу понял, что судьба свела меня с неординарным человеком. В настоящий момент если у вас есть книги про спорт или силовые виды спорта и они вам уже не нужны, то сдать книги можно сегодня очень даже выгодно.

На меня та статья тоже произвела впечатление. Теперь расскажи о своих тренировках подробнее. Наверное, многим будет интересна твоя система. Тренируюсь я три, а иногда два раза в неделю.

У нее были весьма стандартные представления о человеке как таковом. По ее понятиям, все люди должны быть отличниками. А кто такой отличник? Человек, который одинаково хорошо успевает по всем предметам. А школьная как, впрочем, любая другая общеобразовательная программа, рассчитана на среднего человека. Таким образом, отличник на самом деле — посредственность. Я и сейчас в этом не уверен. По их результатам я был включен в сборную России. Мы уже паковали вещички на месячные командные сборы в Геленджике, как за пару часов до отъезда мне показывают телеграмму из техникума, в который я имел несчастье незадолго до того поступить, в которой содержится категорическое требование вернуть студента В.

Вес, превышающий на тот момент официальный абсолютный рекорд страны в жиме лежа. Для того, чтобы победить, он может отказывать себе во всем. Так, в Калининград Владимир приехал в старых, драных кроссовках — все деньги ушли на полноценное питание. Еще через полгода на Кубке правительства Москвы по жиму лежа Кравцов выжмет феноменальный вес — кг. До этого на официальных соревнованиях никто и никогда в России не выжимал кг.

В этой книге собраны самые лучшие его статьи — читайте, узнавайте, получайте удовольствие. А читать этот материал для любителя и ценителя силы — истинное наслаждение. Тут вы не найдете научных и псевдонаучных терминов. Только факты, причем проверенные на себе. Очень надеюсь, что эта книга не будет последней у Кравцова. И не будем забывать, что Владимир в первую очередь спортсмен который находится в самом начале своего пути и только почувствовал вкус победы.

Как и все, делал упор на развитие бицепсов и трицепсов. А когда впервые услышал о пауэрлифтинге и занялся наконец серьезным делом? И почему решил стать сильным, а не остался в культуризме? Вначале отвечу на вторую часть. Хотя ответ содержится в самом вопросе. Вообще если мужчина стремится быть сильным, это естественно. Если мужчина стремится быть красивым, это уже вызывает вопросы Впервые в середине восьмидесятых прочитал заметку об Эдди Коэне. С тех пор и узнал, что есть такой спорт.

Но основной сюрприз любителям пауэрлифтинга Кравцов приготовил к чемпионату России года. Результата кг при собственном весе кг и звания абсолютного чемпиона России от него мало кто ожидал. Только разрыв жимовой майки не дал ему возможности справиться с весом кг. За год Владимир сумел прибавить в жиме 50 кг! Таким образом, он доказал, что, имея железную волю и ставя перед собой четкую цель, можно добиться феноменального успеха. А спустя некоторое время я открыл для себя совершенно другого Кравцова.

Готовиться к соревнованиям начинаю приблизительно за четыре месяца до старта. Обычный режим тренировок в жиме лежа — 10 подходов по 10 повторений.

Перейдите по ссылке и узнайте об этом больше. На тех соревнованиях Кравцову немного не повезло, он стал только третьим в своей весовой категории до кг , показав результат кг, причем не используя жимовую майку. Всему виной была жестокая простуда, буквально валившая атлета с ног. Вспоминаю, как меня поразила его жажда знаний, жажда общения, жажда быть первым. Спустя полгода, на открытом чемпионате Москвы по жиму лежа Кравцов выжмет ,5 кг.

Но Россия готовит им большой сюрприз. Имя ему — Владимир Кравцов. В самом конце года, на открытом Кубке Москвы по жиму лежа этот спортсмен произвел настоящий фурор. Выступая в весе свыше кг, Кравцов в последнем подходе выжал ,5 кг. Этот результат на два килограмма превышал официальный рекорд России, принадлежащий Рифу Гадиеву.

Уже в той беседе Вова удивил не только меня, но, я уверен, и большинство читателей. Мне не оставалось ничего другого, как посоветовать ему: Людям нужны твои знания, знания не теоретика, но практика. Буквально за месяц Владимир написал целую уйму текстов. Все, что держал в себе, все, что накопилось за годы тренинга, было выплеснуто в максимально короткий срок. Все, о чем пишет Володя, имеет в своей основе оригинальную философию. Да, его высказывания неоднозначны, спорны, временами стиль Владимира лапидарен, но это идет от сердца, причем от сердца очень сильного человека, человека, целиком и полностью отдавшего себя спорту.

Ему есть к чему стремиться, за океаном его ждут сильные соперники — американские профессионалы-жимовики. В последнее время, не видя угрозы со стороны России, наши атлеты выступают под эгидой IPF — федерации, которая не особенно популярна в США , они расслабились и позволяют заявлять о своей непобедимости.

Кравцова для прохождения производственной практики. Так и получилось, что вместо сборной России я попал в сборную дворников имени завуча Самсонова и в течение целого месяца усердно мел тротуары подле родимого техникума.

Когда подходит время серьезных тренировок недель за 12 до соревнований , делаю рабочих подходов в жимах лежа, увеличиваю интервалы между тренировками жима лежа до 9 дней. Когда дохожу до критических весов кг на три-четыре раза, увеличиваю отдых между жимами до 12 дней.

В это время делаю жим лежа один раз в неделю. Веса в этой работе намеренно использую небольшие: По мере приближения соревнований постепенно увеличиваю рабочие веса, соответственно уменьшая число подходов и повторений. Увеличиваю также и время отдыха между подходами.

Я родился в городе Саратове в году. Дальше — как у всех: Нет, родители никакими особыми способностями не обладали. Хотя на генном уровне наверняка что-то было. Просто не получило своевременного развития. Спортом интересовался с детства, но систематически начал заниматься только в шестом классе. В неполных тринадцать лет поступил в секцию классической борьбы.

Кравцова публициста и даже в некоторой степени философа. Признаться, такого симбиоза интеллекта с силой, подчеркну, великой силой, трудно припомнить со времен Юрия Власова. Кажется, еще не было в России, чтобы действующий чемпион страны с таким успехом проявлял себя и за письменным столом.